連絡先を消せば、自然に環境も変わる

竹原です、

僕は、時間があるときは、
人に会うようにしています。

「どうしてですか?」
っていうと、

環境を変えれば、
すべてが良くなるからです。

「どういうことですか?」
っていうと、

僕たち人間は必ず、影響を受けるからです。

たとえば、テレビ。

ニュース番組を見ると、
テロ報道、殺人事件など報道されていますよね?

見たら、どう感じますか?

「世界はこわいな」
「日本も平和ではなくなったのかな。。」

とかマイナスな何かを感じると思います。

他には、人間関係。

会うたびに、
上司の悪口や批判的な発言しかしない人。

「あいつほんとウザイよな」
「お前何夢見てんの!?馬鹿じゃねえの?できっこねえよ」
と言われたら、

あまりいい思いはしないと思います。

これらの感情は、
自分にとって良い感情に思えるでしょうか?

良いどころかネガティブな感情ですよね。

でも、反対に
テレビでもお笑い番組やドラマを見た場合はどうでしょうか?

楽しい感情にさせてくれたり、
恋愛ドラマだったら、青春を思い出して
胸キュンしちゃうかもしれませんね。

人間関係も、
お互いの未来のことを話したり、応援しあえる仲間だったら
どうでしょうか?

「俺はいつか多くの人を成功させてやるんだ!お前はどうなの?」
「俺も応援するよ!一緒に頑張ろう!」

こう言われたら、すごく気持ちも前向きで、
気持ちいいし、うれしいですよね。

環境が違うだけで、
感情も全然違うものになるんですね。

つまり、
『環境』を変えれば、
自分の好きな感情にアクセスすることも可能だということです。

「環境ってなんですか?」
っていうと、

住む場所や人間関係、食べるもの、着るもの
など

あなたの周りにあって、
あなたに影響を与えるものすべてです。

環境の中でも、
人間関係を変えることが
人生を良くする最大の秘訣です。

「どうすれば変えられますか?」
っていうと、

ステップ1
1年間以上連絡を取っていない人の連絡先を消去する

携帯電話を開いて、
1年以上連絡をとっていない人を探します。

該当する人がいたら、
連絡先を消しちゃいましょう。

必要なら向こうから連絡が来ると思います。

こちらから連絡をしなければならない
可能性はかなり低いです。

すぐに消しちゃいましょう。

ステップ2
友達の中で、あなたに与える影響が
ネガティブなものばかりなら、少し距離をとる。

連絡先を消し、会わないようにするのが
ベストですが、なかなかできない人もいると思います。

その場合は、少しずつ距離をとっていくことをオススメします。

たとえば、毎日会っているなら、
2日に1回、3日に1回と、会う回数を
だんだん減らしていくのです。

ステップ3
ポジティブになれる人と会う回数を増やす

反対にポジティブになれる人とは、
こちらから連絡して、

会う回数を増やしていきましょう。

そうすることで、
良いミラーニューロンを受けて、
すべてが変わっていきます。

新しく良い人間関係を築きたいなら、
そのことにフォーカスを
置かないといけないですよね?

「古い人間関係を捨てたくない!」
としがみついていたら、
何も変わりません。

だから、
少しずつでいいので、
できることからやってみてください。

実は僕も、この記事を書きながら、
自分の携帯の連絡先を見たら、
全然連絡をとっていないものが
あったので、

11件消したところです。

本当に連絡をとる必要があったら
どこかから必ず連絡が来るから、
大丈夫です。

竹原 貴志

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